Le cours de full body training est basé sur le concept du circuit training caractérisé par un travail chronométré en ateliers. Renforcement musculaire de l’ensemble du corps, amélioration de l’endurance cardio-respiratoire ainsi que le travail de la mobilité sont les objectifs principaux de ce cours ! Chaque mois, de nouveaux exercices vous seront proposés ainsi que des séances à thème : séances spéciales, cardio, poids de corps, duo et bien d’autres !

Encadrées par des coachs sportifs, ces séances sont accessibles à toutes et tous et chaque atelier peut être adapté en fonction de vos besoins. Ils seront là pour vous apporter des corrections précises ainsi que vous aider à vous dépasser !