Le yoga associe respiration, renforcement, souplesse et relaxation. Cette pratique considère l’homme dans sa globalité et vise à développer harmonieusement le corps et l’esprit.

L’enchaînement de poses ou mouvements (« asanas ») apporte un réel bien-être physique (souplesse, musculature, posture mais aussi mental (gestion du stress, relaxation, concentration, qualité du sommeil). Selon ce que vous cherchez, il suffira de choisir le type de yoga qui vous convient d’après vos objectifs et votre dynamisme.